HCA Minis

Trainingszeiten:

Freitags, 16.00 - 17.30 Uhr in der Ehm-Welk-Halle Angermünde

Trainerteam: Petra Lux, Tim Wulkow, Christian Mercier 

- sinnvolle Freizeitgestaltung -

- Freude an der Bewegung -

- optimale körperliche Entwicklung -

- geistige Leistungsfähigkeit beeinflussen -

1. Förderung der Koordination unterteilt in:

• Reaktionsfähigkeit, Verschiedene Spielformen zur Reaktionsschulung
• Gleichgewichtsfähigkeit, Balancieren vorwärts und rückwärts auf unterschiedlichen Geräten, 
• Kopplungsfähigkeit, Laufen und Ball hoch halten
• Rhythmisierungsfähigkeit, Laufen, Hüpfen zur Musik
• Differenzierungsfähigkeit, Verschiedene Laufarten, schnell, langsam, trampelnd, federnd, hüpfend
• Orientierungsfähigkeit, kleine Spiele zur Raumorientierung und zeitlichen Orientierung
• Umstellungsfähigkeit, an Markierungen oder nach einem Pfiff die Bewegungsform ändern

2. Förderung der Kondition unterteilt in:

• Kraftfähigkeit
• Schnelligkeit
• Ausdauer
• Beweglichkeit

3. Förderung der Wahrnehmung; visuelle, auditive und taktile Wahrnehmungsförderung

4. Förderung des Sozialverhaltens

• Kleine Spiele mit Partner, in Gruppen oder Mannschaften
• Einführung in verschiedene Mannschaftsspiele
• Förderung gruppendynamischer Prozesse

5. Förderung der Kreativität

• Ausprobieren an verschiedenen Kleinmaterialien und Geräten
• Offene Aufgabenstellungen
• Bewältigen eines Hindernisparcours mit selbst gefundenen Lösungen

6. Förderung der Turnfähigkeit

• Spezifische Elemente einüben, z.B. Rolle vorwärts/rückwärts
• verschiedene kleine Sprünge
• Sprung in den Stütz
• Kerze
• Seilspringen
• Niedersprünge

7. Förderung der Lauf- und Springfähigkeit

• Weitsprung, Sprinten, Hürdenlauf

8. Förderung der Wurf- und Fangfähigkeit

• Werfen mit unterschiedlichen Bällen, Fangen, Prellen

Ihr habt Lust euch zu bewegen, gemeinsam Spaß zu haben und neue Freunde zu finden?

Dann schaut doch einfach mal vorbei und meldet euch bei den Betreuern.

Alle Teilnehmer müssen nach einer dreiwöchigen "Schnupperzeit" aus versicherungstechnischen Gründen Mitglied des Handballclubs 1952 Angermünde e.V. werden. Dazu füllt ihr bitte den Aufnahmeantrag aus und gebt ihn bei den Trainern ab.

Aber keine Sorge, die Mitgliedschaft ist jeder Zeit kündbar und natürlich ohne Mindestlaufzeit oder ähnliches.

Wir freuen uns auf euch!